Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
72.1 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2319 kcal
|
Fat: 87.51g | Prot: 177.55g | Carbs: 219.26g.
Breakfast: Куриная Грудка, Гречка Отварная, Ашан Сыр Голландский 45%, Изюм (без Косточек), Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка, Белебеевский Сыр Белебеевский, Изюм, Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Арбуз, Магнит Банан, Лента Сыр Голландский 45%. Snacks/Other: Виноград. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dinars601's Weight History
|