Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
76.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1509 kcal
|
Fat: 73.44g | Prot: 85.69g | Carbs: 121.64g.
Breakfast: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Яйцо Куриное. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Кетчуп, Майонез, Плов с Курицей, Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Каскад Печенье Сахарное, Ашан Сыр Российский 50%, Гречка Отварная, Куриная Грудка. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|