|
Доброе утро! В меня все как всегда. Подъем в 04.30 утро. В зеркале увидела одного из жителей китайской деревни, глаза заплыли, лицо отекшее. Пока все мои спят, пробежка и завтрак. Бежать сегодня было тяжеловато. Наверное причиной всему КД в ближайшие дни. Но оно того стоило. Воздух чистейший, относительно тепло, просто релакс!!! Завтрак: брокколи, грибы, яйцо, сыр, хлеб бородинский, кофе. За кадром два рулетика из баклажан с творогом и чесноком. Всем легкого дня!
|
796 kcal
|
Fat: 35.56g | Prot: 47.39g | Carbs: 72.50g.
Breakfast: Окей Рулетики из Баклажанов с Творогом, Кофе, Жареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Шампиньоны Гриль, Брокколи. Lunch: Пеко Рахат-Лукум, Чай, Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Щи с Мясом. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
 Comments
Ребенок пойдет в сад, тоже выйду на работу. Соответственно, пробежка до работы оптимальна по времени.
20 Aug 20 by member: Ol'ga Volk
|
тоже с утреца бегаю,подъем в 04.30 это очень сильно🤘 Вы на постоянке так? Я в 05.30 выбегаю,пока лето, интересно,как будет зимой🙂
20 Aug 20 by member: trenerotboga
|
trenerotboga, пока такое время устраивает. Зимой не знаю как сложится.
20 Aug 20 by member: Ol'ga Volk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ol'ga Volk's Weight History
|