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Ontem tirei essa foto, estava muito triste, chorei muito.estou a 2 meses no processo e praticamente não emagreci pois sempre jaquei. Hj decidi entrar no app para me motiva e servir de motivação tb. EU NUNCA VOU DESISTIR DE MIM.Vamos juntos!
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1564 kcal
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Fat: 53.25g | Prot: 141.15g | Carbs: 130.37g.
Breakfast: Italac Leite Desnatado, Abacate, Growth Supplements Whey Concentrado. Lunch: Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Alcatra Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Sadia Mussarela. Snacks/Other: Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Pão Integral, Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Leite em Pó Ninho, Morangos. more...
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 Comments
Não fique triste não. busque apoio nas pessoas. VÁ devagar, aceite seu tempo e e seus limites. a diferença acontece quando perseveramos. Não se coloque um tempo, não é preciso. Antes um pouco todo dia e sempre do que correr ou ansiar e desistir daquilo que se quer. força
19 Aug 20 by member: manuella f
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Não desista!!! Estamos juntas.
19 Aug 20 by member: mariaclaraccapellete_
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as duas primeiras semanas é com cruzar o inferno sozinha sendo atacada por demônios, mas não pode este jaquei, a coisa mais importante é a CONSTÂNCIA, CONSTÂNCIA, CONSTÂNCIA 1000 VEZES não erre nenhum dia faça isso por duas semanas, cruze o inferno e depois tudo vai ficar mais leve. mas não é só isso queria falar mais....
19 Aug 20 by member: freilinux
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Muito obrigada pelo apoio!!!! Vamos juntas!!! Vamos vencer, tenho certeza!
19 Aug 20 by member: Keila Gabriela
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19 Aug 20 by member: BRCaramez
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O declínio ensina lições que quando estiveres lá no alto irá agradecer 🙏🏽 . Força garota , Você consegue ♥️
19 Aug 20 by member: DeahFitness
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É dificil mesmo, mas o segredo é não desistir! força que a gente consegue!
19 Aug 20 by member: Angelica J.
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Keila sabe o que eu faço toda vez que me dá vontade de comer fora de hora ou coisas que não deveria comer...eu vou arrumar ou limpar alguma coisa...tento.me manter ocupada pra distrair a minha mente e estômago viciado em comer....qd me oferecem algo que eu sei que apenas um pedaço não vai me satisfazer e eu tenho ctz que vou querer mais , eu digo não obrigada e saio de perto .....trabalhe a sua mente que o corpo obedece.....é difícil? É, mas só depende de nós....força que vc consegue...objetivo, foco....
19 Aug 20 by member: Cirlaine
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Estou no começo novamente, e é sempre difícil.. as vezea tenho surtos de ir comer. mas me seguro firme... e bebo água 😂🤦♀️
19 Aug 20 by member: almeidagabriela796
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não desista, continue no foco que você vai conseguir
19 Aug 20 by member: ana tais
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Keila Gabriela's Weight History
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