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Almoço de hoje! 410cal no total
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1564 kcal
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Fat: 53.25g | Prot: 141.15g | Carbs: 130.37g.
Breakfast: Italac Leite Desnatado, Abacate, Growth Supplements Whey Concentrado. Lunch: Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Alcatra Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Sadia Mussarela. Snacks/Other: Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Pão Integral, Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Leite em Pó Ninho, Morangos. more...
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 Comments
Quantas gramas de arriz tem ae? 60? Aquilo é carne? Quantas gramas? Vc esta usando óleo?
19 Aug 20 by member: freilinux
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Foram 70 g de arroz , 90 g de feijão , 110g de alcatra, 30 g de brócolis, 40 g de alface e 40 g de tomate cereja. No arroz e no feijão tem um pouco de azeite, mas bem pouco !
19 Aug 20 by member: Keila Gabriela
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