Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
82.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 31.74g | Prot: 59.18g | Carbs: 220.35g.
Breakfast: Geneticlab Whey Pro Irish Cappuccino. Lunch: San Bonsai Соус Терияки , Сухая Яичная Лапша, Магнит Банан. Dinner: Кофе, Кумкват Сушеный, Bite Миндальное Молоко, Овсяное печенье, Лакомо Сливки 10%. Snacks/Other: Barilla Соус Песто Дженовезе с Базиликом, Макфа Макароны Цельнозерновые из Цельного Зерна с Зародышем и Клетчаткой. more...
|
|
2495 kcal
|
Exercise:
Studying - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|