|
За эти недели поняла, что сильно не добираю белок, а если и добираю, то еле-еле. Куриная грудка, если поглощать ее в неимоверных количествах, скоро будет ненавистна. Поэтому решила попробовать протеин, чтобы периодически компенсировать нехватку белка :)
|
1542 kcal
|
Fat: 41.84g | Prot: 70.44g | Carbs: 206.80g.
Breakfast: Geneticlab Whey Pro Irish Cappuccino. Lunch: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Barilla Соус Песто Дженовезе с Базиликом, М-Конс-1 Нектар из Яблок, Макфа Макароны Цельнозерновые из Цельного Зерна с Зародышем и Клетчаткой. Dinner: Тореро Зефир со Вкусом Дыни, Fazer Хлеб с Морковью, Куриное Филе в Сметане, Капуста Тушеная. Snacks/Other: ВкусВилл Чай Гречишный в Пирамидках, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, Вкуссвилл Напиток Кофейный "Латте с Ванилью", Ашан Киви Сушеный, Чай с Лимоном. more...
|
|
2519 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|