Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
77.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2277 kcal
|
Fat: 79.15g | Prot: 113.43g | Carbs: 289.77g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Паштет из Куриной Печени, Макфа Пшеничная Мука, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Кофе с Сахаром, Яйцо. Lunch: Тушеные Овощи, Сметана, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Сердце Куриное, Гречка Отварная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Kamis Зелень Петрушки, Хохланд Творожный Сыр, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Протеин Бар Батончик Карамель , Ironman Protein Bar Chocolate, Красное Яблоко, Простоквашино Творог 2%, Абрикосы, Сливы. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|