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Hallo ihr Lieben,
mittlerweile bin ich seit 3 Monaten dabei und es läuft.. sogar echt gut ☺ Aber mein schönstes Highlight nach 3 Monaten und knappen 10 kg weniger hatte ich am Wochenende: Ich bin ehrenamtlich beim Roten Kreuz tätig und durfte am Wochenende endlich mal wieder einen Dienst am Badesee schieben 🚑😊 (C-bedingt waren lange keine Dienste zu besetzen) Die Kleidung (Einsatzhose und -jacke, T-Shirt, Pulli) bekommen wir gestellt. Bis auf T-Shirt und Pulli hat diese aber mangels Auswahl von Anfang an nie richtig gepasst.. Die Hose gekniffen am Bauch, der Jackenbund gespannt an der Hüfte.. und nun.. TADAA 😃 Die Sachen passen 😍 Ein klein wenig spannt die Hose noch an den Oberschenkeln, aber das ist nebensächlich und wird noch werden. Gott, das hat mich bisher wirklich am Meisten gefreut 😇😇 Manchmal sind es einfach die kleinen Dinge, die einen richtig stolz machen 😊 Und rückblickend gesehen: ja, natürlich war es “Arbeit“, aber eigentlich war es auch so einfach 🤗
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1850 kcal
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Fat: 52.21g | Prot: 31.51g | Carbs: 239.65g.
Lunch: Aldi Trauben Kernlos, Aldi Bio Bio Veggie Aufstrich Herzhaft-Würzig, NOA Brotaufstrich Kichererbse-Avocado, Bioland Frankenkorn Bio-Roggenvollkornbrot mit 5 % Sonnenblumenkernen, Bioland Frankenkorn Bio-Dinkelvollkornbrot, REWE Beste Wahl Mirabellen, Strauchtomaten, Aldi Paprika, Edeka Kopfsalat, Lidl Salatgurke. Dinner: McDonald's Mayonnaise, Alnatura Kartoffel Puffer . Snacks/Other: Fritt Superfrucht Minis Goji & Granatapfel, Rotkäppchen Fruchtsecco Mango. more...
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2590 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 5 minutes. more...
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 Comments
Ein toller Erfolg! 😀 Mach weiter so! 😀 🍀
17 Aug 20 by member: Everlost
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Super, da freue ich mich mit dir! Hast du gut gemacht!
17 Aug 20 by member: Luise Freiheit
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Echt gut gemacht! Glückwunsch!👍😍
17 Aug 20 by member: Zabine007
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Vielen lieben Dank euch allen 😊❤ Ihr seid echt toll ❤
17 Aug 20 by member: SalsaBRK
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17 Aug 20 by member: Bunte Teller
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17 Aug 20 by member: MaxiMinus10;-)
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Das ist wirklich eine schöne "Geschichte". 🙃🙂
17 Aug 20 by member: Blume1a
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Super Erfolg👍👏👍, klasse gemacht 👍 💪🍀🍀🍀🙋♀️
17 Aug 20 by member: Tiemar
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Danke euch 😊❤
@vikime: Ich verbiete mir nichts. Ich gehe nach wie vor regelmäßig mit Freunden essen (versuche dann möglichst gut zu schätzen), esse Süßkram/Knabberzeug und trinke Alkohol. Die beiden Letzteren mittlerweile weniger, da ich auch weniger Lust drauf habe, dafür umso mehr auf Obst und Gemüse. Hinsichtlich Sport mache ich theoretisch 2-3x die Woche ein Bodyweight Workout und 3-4x die Woche eine kleine Yogaeinheit. Aufgrund der Hitze ist in letzter Zeit aber beides weniger geworden. Insgesamt hat sich einfach das Bewusstsein bzw die Einstellung zu Sport und Ernährung geändert und es wird ein bisschen zum Selbstläufer. 🚑
18 Aug 20 by member: SalsaBRK
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🚑 Allerdings möchte ich, wenn ich ein neues Gewicht eingebe, weniger haben als zuvor, auch wenn das bedeutet, erst nach 3 Wochen wieder was einzugeben, weil ich über die Stränge geschlagen habe 😁 Aber das ist ok 😀 Meine Intention hinter allem ist außerdem nicht abnehmen, sondern fitter werden und da geht dann das Abnehmen eben mit einher 😊
18 Aug 20 by member: SalsaBRK
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