|
Вкусно и не очень много калорий 👍🏻 230 ккал
|
1887 kcal
|
Fat: 83.04g | Prot: 94.74g | Carbs: 181.55g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Монастырский , Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Перепелиное Яйцо, Zuegg Конфитюр Клубничный, Голубика, Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, Русское Море Крабовые Палочки, Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Перепелиное Яйцо, Русское Море Форель Слабосолёная, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Азбука Вкуса Котлеты из Семги Паровые. Snacks/Other: Дудник Торт Шоколадный Трюфель, Простоквашино Молоко 3,2%, Сыр Адыгейский, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Банановый Трайфл, Макдоналдс Кофе Латте. more...
|
|
 Comments
Вы уверены что тут 200+ ккалорий?
Мне кажется тут 500+ 😅
17 Aug 20 by member: katyskaktys
|
Katyskaktys, откуда же тут 500? Яйца то перепелиные, по ним видно, что порция небольшая
17 Aug 20 by member: lisitskajaa
|
Гречка давольно колоритный продукт. В этой порции уже 200+ калорий,так у вас ещё и видимо рыба рядом
17 Aug 20 by member: katyskaktys
|
Гречки 120 грамм, рыбки 35 и 2 яичка - вот и считайте 😊 Врать мне нет смысла 😁
17 Aug 20 by member: KakKatya
|
Дак, это же качественные ккал.
Я примерно так питалась 3,4 раза в день, тренировалась каждый день и спустя 4 месяца была высушенная, можно было идти выступать)
17 Aug 20 by member: Olafitgirl
|
Могу вас расстроить, гречка и 2 яйца это уже 340 ккал, ну и рыбка + ещё?
17 Aug 20 by member: Веталь Третьяков
|
Ну, конечно «эксперты» на глаз 👁 лучше знают , чем автор с весами 😂😂😂
17 Aug 20 by member: Irena_12
|
Я тоже офигела.. Вы че то с калориями напутали... Слишком мало.. Гречка 100 г 120 кк.
17 Aug 20 by member: bylochka_0204
|
Irena_12 ну может я так пишу потому, что сам высчитал сколько у автора ккал, так как сам этим занимаюсь.
17 Aug 20 by member: Веталь Третьяков
|
Веталь Третьяков , 120 гр варёной гречки 142 кк, 2 перепелиных яйца 28 кк, 35 гр форель слабой соли 63 кк 😂 здесь не только вы считаете кк .
17 Aug 20 by member: Irena_12
|
А ещё помидорки Черри , наверное , это супер калорийная бомба 💣
18 Aug 20 by member: Irena_12
|
Даааа, помидоры импортные, очень калорийные 😂
18 Aug 20 by member: KakKatya
|
Irena_12 граммовка указана только на гречу, и её каллорийность я указал правельно, а что яйца перепелинные я не понял, считал обычные, ну и рыбку посчитать не смог так как не знаю вес.
19 Aug 20 by member: Веталь Третьяков
|
Веталь , так автор чуть ниже написала граммы. Яйца по размеру меньше вилки , явно не куриные .
19 Aug 20 by member: Irena_12
|
Irena_12 тогда извиняюсь, как то не сообразил, что яйца перепелинные 🤦♂️
23 Aug 20 by member: Веталь Третьяков
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KakKatya's Weight History
|