|
hafif bir başlangıca ihtiyacım var.. 🥱 kahvaltı ~ ilk öğün ~ 360kcal
|
1187 kcal
|
Fat: 45.65g | Prot: 60.20g | Carbs: 138.45g.
Breakfast: Doğal Peynir, Domatesler, Namet Hindi Füme, Yeşil Zeytin, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Lunch: Beypazarı Kurusu, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili. Dinner: Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Dana Kavurma. Snacks/Other: Nestle Coffee-Mate, Nescafe Sade. more...
|
|
804 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 35 minutes, Samsung Health - 13 hours and 55 minutes. more...
|
|
 Comments
omlette salam mı var?
rica etsem anlatır mısınız tarifi
18 Aug 20 by member: 8neurg3msq
|
çok az tereyağda jülyen doğradığım hindi fümeleri tavaya serdim 5-10saniye renklerini almayı bekledikten sonra yumurta ilave edip pişirdim.. hindi fümenin normalde beklemesine gerek yok ama alışkanlık ben bekliyorum.. afiyetle 🤗
18 Aug 20 by member: dolaptakipankek
|
21 Aug 20 by member: 8neurg3msq
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dolaptakipankek's Weight History
|