Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2013
|
55 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2013:
|
834 kcal
|
Fat: 27.12g | Prot: 40.13g | Carbs: 112.00g.
Breakfast: Сливочное Масло, Чай, Сахар, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Сметана 20%. Lunch: Овощное Рагу, Кета, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сахар, Кофе с Молоком. Dinner: Красные Яблоки, Соль, Сахар, Кофе с Молоком, Помидоры, Овощное Рагу, Каравай Хлеб Дарницкий, Простоквашино Йогурт Белый Классический. more...
|
|
1398 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 49.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|