|
✅Итак, в связи с моим жировым застоем я делаю эксперемент. Раньше я никогда не взвешивалась каждый день(обычно 2 раза в месяц), теперь эту неделю посмотрю как будет меняться мой вес, каждый день взвешивание👣.
Дневной калораж повышу, как эксперемент. Удачи мне🤞
|
74.6 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2404 kcal
|
Fat: 115.30g | Prot: 148.91g | Carbs: 169.05g.
Breakfast: O'Zera Горький Шоколад с Ароматом Лайма и Эфирным Маслом Мяты , Bombbar Natural Bar Coconut, Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream, Bombbar Fitness Cookie Berry Mix, Bombbar Fitness Cookie Chocolate Mint. Lunch: Красная Цена Панировочная Смесь, Верная Цена Сыр Голландский , Яйцо Куриное, Куриное Филе, Перекресток Булочка Нива, Calve Сырный Цезарь Соус, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт. Dinner: Фундук Фундук, Devi Marco Какао Растворимый, Миндаль Миндаль, Верный Грецкий Орех, Яйцо Куриное, Delicato Кокосовое Масло, Unagrande Сыр Мягкий Маскарпоне с Шоколадом. Snacks/Other: King Protein Soy Protein, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Домик в деревне Молоко 3,2%, VPLab Nutrition Low Carb Protein Bar Coconut. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|