Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2020
|
79.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4897 kcal
|
Fat: 262.65g | Prot: 146.16g | Carbs: 475.64g.
Breakfast: Вятушка Сметана 18%, Пан Чан Кимчи из Белокочанной Капусты по-Корейски, Алтайская Сказка Гречка и Рожь. Lunch: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Nestle Kit Kat Duo. Dinner: Вятушка Сметана 18%, Сосиски Молочные, Сало, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский, Арбуз, Оладьи, Помидор Сливка, Hungrow Паштет Куриный, Золотой Колобок Хлеб Муромский. Snacks/Other: Лента Хлеб Пражский, Голубика, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexander Mitkov's Weight History
|