laili.nadhea's Journal, 16 Aug 20

aku hampir 1 bulan jg turunnya 3kg pelan aja ngga pp yg penting tbuh kita sehat dan kita ttep happy😊 

Aku udah 1 bulan ini turun 2 kg. Walau makan ga terlalu clean, kadang masih ada minyak, tp sudah banyak berkurang dr kebiasaan lama makan gorengan. Alhasil? Wajah yg dulu kayak tambang minyak terasa ga terlalu berminyak. Rambut yg rontok berkurang. Badan seger, enteng, baju rasanya agak longgar. Pokoknya banyak kebahagiaan yg didapat selain BB turun saat diet. 😊 next aq jg mau makan lebih clean lagi. Semua semangat yaaa ...sehat selalu 🤗 

Betull 

Puspa #tosss. Semangat ya! Aku udah ga makan goreng2 dua minggu. Badan jadi enteng  

klo di pikir emang brsa mudah banget ka 1minggu turun 1kg tapi untuk sebagian orang metabolisme itu pastinya beda2 aku juga dulu mikir 1bulan bisa lah 5kg ternyata ga nyampe 5kg heheheh aku diet lgi di masa2nya males gmna ya ka 😩 aku start diet 89 skrng 55 udah 54 aku ngrsa ah udah turun bnyk ini jadi suka surplus makan bnyak ga jelas sdngkan dulu aku kontrol banget sekalipun cheat meal gtu padahal target 49 tpi entah knp brsa berat krna diri sndri yg sering nakal huhuhu  

Hyunta, iya emang beratttt banget. Yang biasa makan ga ada aturan, skrg harus dibatasi. Dan aku juga dua minggu makan rebus2, sering liat makanan enak harus pinter jaga diri biar ga makan. Tapi kalau bener2 bisa clean food dan defkal, beneran bisa turun. Aku uda dua minggu turun 2 kg. Dulu2 mah susah konsisten, skrg karena sama2 temen, bahkan pakai punishment yg comot harus bayar, jadi ga ada yg berani wkwk 

aku ga bisa yg clean banget ka ...gimana yah buat balik ke yang dulu jujur kyk gini terus gabaik juga 😭😭😭 sampe aku bingung sendiri harus kyk gimana beda mulai lagi dari nol ka  

Hyunta, ada kok caranya. Cari tim. Aku juga gitu. Berempat. Kita sama2 mau nurunin BB. Jadi bikin kesepakatan. Gak bisa langsung full sebulan clean food tapi bertahap. Aku sama temen2 mulai dari 10hari bener2 clean food. Semua rebus2 sampai nyiksa banget. Tapi kan kalau ga gitu, ga turun2 yak. Mau sampai kapan coba. Jadi kami sepakat selama 10 hari itu, kalau ada yg cheat, harus bayar 50rb per orang. Haha jadi ga ada yg berani sampai skrg kalau langgar. Kan lumayan yak. Rencananya kami mau konsisten selama 3bulan. Dan selama seminggu sekali kedepan boleh cheat asal tetap defcal. Ayuk atuh cari tim. Temen2 deket kamu misalnya.  

Satinah #tetep semangat ya 😊