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felizzz vamos con la dieta proteica !!! logro sacarme de la meseta la verdad q re contenta y con lo que me gusta comer carne estoy chocha jajaja igual un mes comiendo carne todo el tiempo creo q me termino volviendo vegetariana después de esto jajaja
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68 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 03 October 2013:
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1157 kcal
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Fat: 62.68g | Prot: 125.56g | Carbs: 17.80g.
Breakfast: Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Queso Cremon, Café. Lunch: Tomates, Chuleta de Ternera. Dinner: Pechuga de Pollo, Muslo de Pollo. Snacks/Other: Manfrey Yogur Bebible Descremado, Exquisita Gelatina Light, Paladini Mortadela, Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Queso Cremon. more...
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2799 kcal
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Exercise:
Housework - 2 hours, Standing - 5 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
qué bueno que te esté funcionando! lo que sí tenés que hacer es incrementar las verduras (por la fibra), porque con tanta proteína te vas a constipar muy rápido (yo hice dieta proteica, sin carne, y había momentos en que hasta por 5 días no podía ir al baño). para esto, mayor verduras (por su bajo contenido de carbos) y semillas de lino en el desayuno. mucha suerte!
04 Oct 13 by member: Munchausen
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gracias por el comentario!!! la semana que viene me toca incorporar las verduras a la dieta , por el momento problemas de constiparcion no he tenido me ha hecho justamente el efecto contrario jajajaj ... gracias por la buena onda!
04 Oct 13 by member: belyviki
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Como dijo Munchausen, aumenta la fibra, le podes agregar una cucharada de semillas de chia al café y reemplazar el queso por naranjas o jugo de naranja. Ahí ya tenes casi 5g mas de fibra :) mas alguna verdura y estarías de 10.
04 Oct 13 by member: Ancalagon
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