|
Lagi jenuh banget diet, pengen nyemil apa aja tanpa mikirin berapa kalori yg udah masuk..
Tp waktu pakek baju dan pas dibadan jadi nyesel udah makan asal asalan dari pagi sampek siang ini tadi :( :( :(
|
58.6 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1624 kcal
|
Fat: 67.22g | Prot: 71.53g | Carbs: 169.93g.
Breakfast: Nasi Goreng. Lunch: Sambal Goreng, Ikan Lele, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Pentol, Kopiko Permen, Petis, Tape Singkong, Gery Chocolatos, Tempe Gembus, Ote-ote. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|