Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
|
66.8 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 58.43g | Prot: 101.03g | Carbs: 170.67g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Нектарин, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Овсяноблин, Магнит Авокадо. Lunch: Ароматы Жизни Масло Льняное, Куриная грудка, Булгур, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Окей Перец Желтый, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Zero Соус Барбекю, Яичница (блинчиком), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, ВкусВилл Пита Средиземноморская, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Нектарин, Магнит Банан, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Молочный Гостинец Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Голден Яблоко, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Musler Батончик Мюсли с Цельными Злаками Постный (Лесные Ягоды и Мёд), Вареное Яйцо, Семейные Секреты Корнишоны Маринованные. more...
|
|
1834 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 39 minutes, Resting - 16 hours and 21 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|