|
aku makan sehari maksimal 900 kalori dan itu udag begah banget, tapi ngga olahraga, terus udah 2 minggu beratnya stuck. kenapa ya? ada yang tau?
|
771 kcal
|
Fat: 38.23g | Prot: 39.29g | Carbs: 65.86g.
Breakfast: Makaroni Krim dengan Keju. Lunch: Makaroni Krim dengan Keju, Sosis Daging Sapi. Dinner: Sambal Goreng, So Good Chicken Nugget Original, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. Snacks/Other: Fitbar Chocolate. more...
|
|
1753 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours and 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
13 Aug 20 by member: pujianemaulidya
|
13 Aug 20 by member: pujianemaulidya
|
harus olahraga, paling engga 30 menit sehari, trus makan kalo terlalu sedikit pun , tubuh kita ngebakar kalori nya juga ga optimal
13 Aug 20 by member: andine sekar
|
900 kalori itu sudah sesuai BMR atau blm Kak?
13 Aug 20 by member: lpra22
|
@Ipra22 nggaa, harusnya aku 1400kalori
13 Aug 20 by member: mau kurus dong
|
makannya harus diatas bmr ya kak.. kasihan tubuhnya 😊
13 Aug 20 by member: MAHARANI20
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mau kurus dong's Weight History
|