|
Ееее У меня наконец-то получилось 600 ккал Это мой завтрак обед и ужин, ещё были перекусики. Так сказать маленькими шажками к счастью)))
|
548 kcal
|
Fat: 17.52g | Prot: 34.08g | Carbs: 71.73g.
Breakfast: Нектарин. Lunch: Арбуз, Нектарин, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Овощное рагу. Snacks/Other: Арбуз, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). more...
|
|
 Comments
Очень красиво. У вас талант) неужели 600 ккал на сутки 🙊? Для суточного калоража критически мало... Если только перекусики не на 900 ккал)
12 Aug 20 by member: Mgu1979
|
✔В МОЕМ ЧАТЕ ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возрост 🔞18+ вес 65+!! Бесплатно!!!
Город не имеет значение!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 89233107152
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
12 Aug 20 by member: kotik3333666
|
а что вы сегодня кушали? Можно поинтересоваться?😋😁
12 Aug 20 by member: aguyka150306
|
То, как я пыталась раньше описала в предыдущих постах
12 Aug 20 by member: Polyandia
|
Сегодня я скушала творог, много нектаринов, арбуз, овощное рагу и курочку)))
12 Aug 20 by member: Polyandia
|
Умничка ,в следующий раз кушай больше курочки с овощами😁😋, ладно? По немного повышай калорийность и будет счастье !
12 Aug 20 by member: aguyka150306
|
а зачем так урезать суточный калораж?у меня завтрак только 500ккал
12 Aug 20 by member: Go to dream
|
Даже у гадовалого ребёнка суточный калораж 1500...
13 Aug 20 by member: Юлия Луца
|
aguyka150306, спасибо большое❤❤❤
Буду стараться😉
13 Aug 20 by member: Polyandia
|
Блин, у меня завтрак такой😃Удачи🌹🌹🌹
13 Aug 20 by member: galochka1960
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Polyandia's Weight History
|