Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2020
|
52.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2828 kcal
|
Fat: 87.06g | Prot: 241.15g | Carbs: 277.01g.
Breakfast: Pudliszki Ketchup Łagodny, Pudliszki Ketchup Łagodny, Drobimex Parowki Drobisie, Rolpek Kielbaski Slaskie, Sarita Maka, Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka, Jajko, Drobimex Parowki Drobisie. Lunch: Brzoskwinia, Pilos Skyr Malina. Dinner: Mlektar Smietana, Gotowane Białko, Zielona Sałata, Ptak Buraczki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Winiary Pierś z Kurczaka w Papirusie, Wielkopolski Olej Rzepakowy, Bułka Tarta, Jajko, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Krasnystaw Kefir Wysoka Zawartość Białka, Lidl Filet z Piersi Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Pilos Skyr Truskawka, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|