Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2020
|
79.6 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1946 kcal
|
Fat: 161.08g | Prot: 106.98g | Carbs: 15.50g.
Breakfast: アボカド, コーヒー, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, セブンイレブン 素焼きくるみ, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil, セブンイレブン 素焼きアーモンド. Lunch: 目玉焼き 調理油なし, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター. Dinner: キューピー マヨネーズ, 焼き鮭, ゆで卵, ゆで卵. Snacks/Other: 日清オイリオ MCTオイル. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|