Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2020
|
58.1 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 49.24g | Prot: 92.35g | Carbs: 165.60g.
Breakfast: Из Села Удоево Сырок Творожный , Лента Яблоки Сушеные Кольца . Lunch: Сокурские Хлеба Хлеб "Рябинушка" , Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Prime Star Суп Куриный с Лапшой. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни , Активиа Биойогурт с Виноградом, Манго, Папайей и Семенами Чиа, ПП сметанник с ягодами. Snacks/Other: Магнит Слива, Нектарин, Магнит Апельсин, Пятерочка Лимон. more...
|
|
1519 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cross Training - 7 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rudy1984's Weight History
|