Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2020
|
61.9 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3190 kcal
|
Fat: 129.28g | Prot: 123.09g | Carbs: 377.23g.
Breakfast: Fitness Formula BCAA 2:1:1, Кофе (из Молотых Зерен), Carlson Elite Omega-3, Сыробогатов Творожный Сыр с Мюсли и Орехами, Протеиновое печенье, Молоко (Цельное Молоко), Апельсин. Lunch: Глобус Булочка с Маком , Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Viva La Crema Соус Бальзамический, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Ирмень Сметана 10%, Семга на Пару, Баклажаны 103. Dinner: Конфеты из Молочного Шоколада, Шереметьевские Торты Вишнево-Йогуртовый Торт, банан Мини, Инжир, Роллы, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Сыр с Плесенью, Шато Тамань Вино Белое Сухое, Авокадо Авокадо, SPAR Ролл с Копченой Рыбой, Марукамэ Унаги Ролл, Роллы Филадельфия, Арбуз. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Кристина Лапина's Weight History
|