Блиииннн, вот стоит только расслабиться... И все, можно начинать все заново. На стрессе все время жру, ну вот как не жрать... Ужас просто. Поэтому вэлком, все сначала!!! Поддержите кто может, а то уже в зеркало смотреть на себя не могу, но все равно жру... И куда в меня только влезает!???!
|
1163 kcal
|
Fat: 55.36g | Prot: 31.03g | Carbs: 134.56g.
Breakfast: Ашан Косичка Курица/Картошка, Самарский Кондитер Конфеты Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Жареное Яйцо, Prime Star Каша Гречневая на Молоке . Dinner: Домино Кольцо Заварное с Творожным Кремом , Дядя Ваня Икра Кабачковая. Snacks/Other: Клементины. more...
|
|
Comments
Найдите в инсте курс Анны Калантерной, ключ к стройности, очень поможет
06 Aug 20 by member: salonnadom
|
06 Aug 20 by member: ЕкатеринаЛогинова
|
Держитесь! Стресс же не вечный, сейчас в норму придёте 👌🏻 Я вот наоборот в стрессе не ем, тоже нехорошо...стресс нехорош в целом.
06 Aug 20 by member: МэриСолька
|
Знайте,что как бы далеко не был зарыт клад!Ни в коем случае не бросайте лопату.А бросили,начните копать снова!Так же и к себе,копайте до победного💪🏻
06 Aug 20 by member: kozerojik
|
Знаете, раньше была такая же проблема. Сижу на диете, кушаю по 350-450 калорий в день. Засыпаю с пустым желудком, после еды с пустым желудком. Я всегда хочу есть. Но, знаете, когда я раньше срывалась, проходил час, может два и я осознавала, что благодаря этому мои страдания равны нулю. Что я просто так не съедаю вместе со всеми жареную курицу с картошкой и салатом оливье. Кушаю огурцы, пока другие едят мороженое. В первую неделю срывалась, очень даже часто. Потом с каждым разом смотря на тот или иной продукт, я думаю: испортит ли это мою фигуру? Сколько там калорий? Сколько шагов надо пройти? Подсчитываю, и понимаю, что съедая одну конфету я должна пройти более 3000 шагов. Офигеваю от цирф и убегаю на 2 этаж. Поскольку кухня на 1, а со 2 я спускаюсь только в туалет или за огурцом, я убегаю туда и минут через 5 это желание пропадает. Проще говоря дайте себе 5-10 минут, если всё еще хотите - ешьте, если осознали, что хотите, но "нельзя " , то лучше спрячьте куда нибудь и пересильте себя еще минут на 15)
06 Aug 20 by member: 3syh9dvfqb
|
Я тоже одно время жрала всё подряд, пока плохо не становилось)) потом поняла, что какой это кайф-есть мало😍 энергия, лёгкость, да и вообще помимо еды вокруг стооооолько всего! Не единственное это удовольствие) да и вообще, когда грустно/скучно, хочется себя чем-то развлечь. Но от еды не лучше и не веселее не станет. 100%)
06 Aug 20 by member: olya_che
|
Приветсвую, я Олеся 👋
Хочу пригласить в чат Viber.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею сама и вас приглашаю в нашу команду. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется лишь желание...
Пишите на номер 89041531022 "ХОЧУ " и я вас добавлю.
06 Aug 20 by member: olesia timakova
|
Приветсвую, я Олеся 👋
Хочу пригласить в чат Viber.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею сама и вас приглашаю в нашу команду. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется лишь желание...
Пишите на номер 89041531022 "ХОЧУ " и я вас добавлю.
06 Aug 20 by member: lessya92
|
olya_che спасибо вам, тоже прям не ем, а жру((( и главное понимаю сама, что так не надо, но продолжаю жрать...
07 Aug 20 by member: vsibirf1
|
salonnadom спасибо, попробую найти
07 Aug 20 by member: vsibirf1
|
kozerojik какое сравнение хорошее, буду стараться сдержать себя, а то ведь жру и даже не записываю сюда
07 Aug 20 by member: vsibirf1
|
МэриСолька думаю иногда, лучше бы я тоже в стрессе не ела, а то как колобок уже
07 Aug 20 by member: vsibirf1
|
3syh9dvfqb спасибо вам, я вот даже не считаю жру и всё, интересно бывают же люди кому считать не надо, они и так собой довольные. В общем надо брать себя в руки, а то скоро и не влезу ни в чего(
07 Aug 20 by member: vsibirf1
|
ЕкатеринаЛогинова, спасибо вам, надо браться за себя обязательно
07 Aug 20 by member: vsibirf1
|
Ой я сама как гармошка туда сюда😂на неделе держусь за выходные набираю 😂
07 Aug 20 by member: Lisawetka
|
Да, нельзя расслабляться, я так набрала в мгновенья когда заболела Гриппом, чай и малиновое варенье дало мне 4 килограмма 😭 я скидывала их так то почти месяц. Это был хороший урок как приходят кг обратно, но это было давно и диетолог меня успокоила и сказала что Здоровье важнее. Теперь я знаю что набрать можно за мгновенье
07 Aug 20 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Надо Брать себя в руки, не делать сильный дефицит. Надо сытно есть и не будет зажоров. Я в прошлом ела без границ😁 сейчас все наладилось. Режим питания и сытная еда поменяло всё
07 Aug 20 by member: Sedulik___🫶🏻
|
как я вас понимаю. тоже бывают такие моменты в жизни
07 Aug 20 by member: Dashyto4ka
|
cool.agabek спасибо вам, я очень последнее время на сладкое напала, приболела, пошла на права учиться, разошлась со своим абъюзером. И много перемен позитивных, но вес... Больное моё место... Начинаю все с начала😉
07 Aug 20 by member: vsibirf1
|
Lisawetka, сравнение 🔥🔥🔥тоже, то стройнею, то жирнею)) держалась года два,и опять...
07 Aug 20 by member: vsibirf1
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vsibirf1's Weight History
|