Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2020
|
87.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2017 kcal
|
Fat: 148.07g | Prot: 146.07g | Carbs: 45.81g.
Breakfast: بذنجان مشويه باذنجان مشويه بفلفل والثوم, لحوم البقر من أعلى الخاصرة (مقلمة بطول 0.3 سم من الدهون), الدجاج المشوي, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل). Lunch: صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), زبدة غير مملحة, بيضة. Dinner: الفول السوداني المملح والمحمص و المجفف. Snacks/Other: مسحوق الكاكاو (غير محلى), Puck Cream with Vegetable Oil. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahd alkady's Weight History
|