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Hoje tem caminhada!!!
32 minutos/ 4 voltas no condomínio. Só isso...
Ritmo acelerado e sprints de 2 minutos nas voltas pares.
Amanhã estarei menos 200g ou 300g a menos. #Tentar!
View Diet Calendar, 25 September 2013:
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1429 kcal
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Fat: 34.20g | Prot: 83.46g | Carbs: 199.93g.
Breakfast: Piraquê Cream Crackers Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão Integral Light, Del Valle Suco de Pêssego Light, Sadia Apresuntado. Lunch: Feijão Preto, Alface Americana, Sadia Moela de Frango, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pimentão Verde, Tomates Cereja, Arroz Integral (Médio, Cozido), Banana. Dinner: Sadia Apresuntado, Cuscuz (Cozido), Café com Leite Integral, Plus Vita Pão Integral Light, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Sadia Apresuntado. Snacks/Other: Nestlé Barra de Cereais Banana com Chocolate, Maçã. more...
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