Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2020
|
49.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1375 kcal
|
Fat: 67.32g | Prot: 57.20g | Carbs: 141.03g.
Breakfast: ΠΡΠ΅Π²ΠΈΠΊ ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΠΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ², ΠΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ΄ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 3,2%, Π‘Π°Π²ΡΡΠΊΠΈΠ½ ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Teos ΠΠΎΠ³ΡΡΡ ΠΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ 2%, ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π‘ΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ. Lunch: ΠΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ΄ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 3,2%, Sibereco ΠΠ΅Π΄ΡΠΎΠΊΠΎΡΠ΅ Π’ΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ ΠΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π’ΡΠΎΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ Π‘Π°Ρ
Π°ΡΠΎΠΌ, ΠΠΆΠΈΠΊΠΈ, ΠΠΎΠ»ΡΠ±Π΅Ρ. Dinner: Π‘ΡΡΠΊΠΈ, ΠΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ΄ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 3,2%, ΠΠΎΠ»ΡΠ±Π΅Ρ, ΠΠΆΠΈΠΊΠΈ. Snacks/Other: ITLV ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ Ρ ΠΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌ , Π§Π΅ΡΠ½Π°Ρ Π‘ΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°, ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π°, ΠΠ²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΠ²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KoreMary🐸's Weight History
|