|
Kemarin baru nimbang lagi, terus ternyata naik 10kilooo😢😢
Waktu tahun kemarin aku defisit kalori sama makan yg direbus-rebus dan ganti pakai nasi merah karena aku pcos makanya aku mau turunin berat badan. Terus gara2 udah mulai normal haidnya jadi makan biasa lagi ga defisit kalori & makan goreng-gorengan, terus 6 bulan ini aku sama pacarku banyak makan banget kalau makan diluar kita pesen nasi lagi 1 tapi dibagi 2 terus kita suka jajan juga, jadilah bb ku naik banyak huhu. Sekarang lagi mau coba defisit kalori lagi, wo & ngurangin goreng-gorengan. Bismillah semoga bisaaa🥺🥺
|
1021 kcal
|
Fat: 45.05g | Prot: 44.90g | Carbs: 117.46g.
Breakfast: Gado Gado. Lunch: Gado Gado, Boiled Egg. Dinner: Cap Cay Kuah, Tahu. Snacks/Other: Cream of Corn Soup (Prepared with Milk), Pickled Mango, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). more...
|
|
1804 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
|