|
👌🏻
|
71 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1042 kcal
|
Fat: 43.85g | Prot: 70.84g | Carbs: 98.65g.
Breakfast: Burch Karabuğday Patlağı , Tahin Pekmez, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Yarım Yağlı Süt . Lunch: Tavuk Sote, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Dinner: Dereotu, Sarı Tatlı Mısır, Marul, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Superfresh Ton Balığı . more...
|
|
1886 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ipek.glr's Weight History
|