efimusha26's Journal, 29 Jul 20

1300 ккал
Завтрак: морковный торт с творожным кремом;
Обед: бутерброд с творожным сыром, форелью, авакадо и кофе с молоком;
Перекус: арбуз;
Ужин: рис с курицей и шампиньонами тушеные в натуральном йогурте;

---

1305 kcal

Fat: 36.82g | Prot: 66.03g | Carbs: 181.86g.   Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Грецкие Орехи, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Корица, Haas Ванилин, Кудесница Мука Овсяная, Морковь, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Шампиньоны, Лента Рис Пропаренный в Пакетиках для Варки, Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, 365 Дней Сыр Голландский. Dinner: Активия Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Nescafe Gold Barista, Белый Город Молоко 2,5%, ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный , Авокадо, Карат Сыр Творожный Violette, Дивный Берег Сёмга Слабосолёная. Snacks/Other: Евроспар Арбуз. more...