Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
120.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 43.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2025 kcal
|
Fat: 81.34g | Prot: 126.29g | Carbs: 194.82g.
Breakfast: Protein 90, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Kakaopulver (Ungesüßt), Vollmilch. Lunch: Möhren, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gemischter Salat mit Dressing, Milkana Schmelzkäse Light, Aldi Passierte Tomaten, Aldi Original Griechischer Feta, Harzer Harzer Käse, Gekochtes Ei, BioBio Vollkorn-Spaghetti. Dinner: Lidl Riesen-Germknödel mit Kirschfüllung, Aldi Rindersaftschinken, Aldi Original Griechischer Feta, Tomaten, Zucchini, Milkana Schmelzkäse Light, Aldi Passierte Tomaten, BioBio Vollkorn-Spaghetti. Snacks/Other: Aldi Mandeln, Blaubeeren, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Milsani Joghurt Mild 3,5% Fett , Milsani Sahnequark 40%, Aldi Speisequark Magerstufe. more...
|
|
2968 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
buddhamama's Weight History
|