Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1621 kcal
|
Fat: 43.30g | Prot: 48.02g | Carbs: 261.68g.
Breakfast: Глобус Кукуруза Сладкая Вареная, Магнит Хлеб с Отрубями, Хумус, Кофе с Молоком, ВкусВилл Сырники без Сахара с Изюмом . Lunch: Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Кофе с Молоком, Киви, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Рис Вареный, Глобус Курица с Овощами по-Тайски. Dinner: Лаваш Армянский, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Арбуз, Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tdizengof's Weight History
|