Proteinas, Pedos y granos
Hoy os voy a hablar de un tema que gusta a poca gente, pero hombre, aquí estamos entre nosotros y creo es importante hablar ciertas cosas y no callarse.
Durante mi vida deportiva he probado mucho de los proteinas en polvo. Los whey, los proteinas de carne y de guisantes, cayó todo lo que hay en el mercado.
Me gustan, me gusta el sabor y los batidos. Me encantan también las barritas, peeeroo:
OJO: Por un lado el consumo de esos polvos no está justificado.
Las deportistas normales(hablamos de personas que están musculosas pero no son musculitos).... pueden ponerle con facilidad la cantidad de proteina requerida con la alimentación.
Se habla generalmente de 1.5gr/kg.
Lo que nadie os dice : El cuerpo es capaz de convertir la proteina en grasa en vuestras caderas, si se consume excesivamente. A parte de eso carga los intestinos ya que muchos de ellos se digieren lento y producen gas... mucho gas.
Después de que me dieron una Monodosis de Proteina de Hydro Beef casi no salgo de casa durante dos días... Barriga y intestino hinchados y pfff pfff.... que vergüenza...
Los riñones también tienen un trabajo fundamental y yo tuve wheys, con las cuales me salieron enormes granos en la espaldad. La tengo lleno de cicatrices, porque tardabamos casi medio año en encontrar el origen de dichos bichos...
Espero que os ha gustado la lectura de hoy.
Cómo siempre pa delante!!!!
