Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
90.6 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1147 kcal
|
Fat: 42.16g | Prot: 90.25g | Carbs: 114.51g.
Breakfast: Банан, Смешанные Орехи, Монетка Крупа Геркулес, Кофе. Lunch: Запеченная или Жареная Камбала. Dinner: Be First Протеиновый Коктейль , Простоквашино Кефир 3,2%, Вологодское Льняное Масло , Капуста Белокочанная, Красные Помидоры. Snacks/Other: Персики, Банан. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
 Comments
А сейчас на сколько едите, что вес так пошёл?
29 Jul 20 by member: Анна 090780
|
Анна ☺️1200-1300. Три тренировки в зале. А по воскресеньям не считаю калории.
29 Jul 20 by member: Ксения Яковлевна
|
Меня тренер посадила на 1600, вес остановился. А сейчас она в отпуск уехала и я решила на лесенку сесть🙈, вес тоже пошёл.
30 Jul 20 by member: Анна 090780
|
Хороший тренер у вас)) мне мой не разрешил вчера поднять калорийность, хотя я просила😃☝️
30 Jul 20 by member: Ксения Яковлевна
|
На самом деле очень благодарна своему тренеру
30 Jul 20 by member: Ксения Яковлевна
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ксения Яковлевна's Weight History
|