|
9gün diyet 8gün spor sonucu. Biraz yavaş ama devam🤸🏼♀️
|
65.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
864 kcal
|
Fat: 32.40g | Prot: 67.49g | Carbs: 78.03g.
Breakfast: Yumurta Omleti, Kırmızı Domates, Salatalık, Yeşil Zeytin, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Marmarabirlik Kuru Sele Zeytin, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı. Lunch: Üzüm. Dinner: Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler, Ekşi Salatalık Turşusu, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Tavuk Göğsü. more...
|
|
1809 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Housework - 2 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akmanselinayy's Weight History
|