Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
|
49.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 75.99g | Prot: 50.60g | Carbs: 126.79g.
Breakfast: ΠΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ Π―ΠΉΡΠΎ, ΠΠ²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΠ²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, ΠΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π² Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π΅. Lunch: ΠΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ ΠΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ, Nutiva Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π§ΠΈΠ°, ΠΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ΄ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ ΠΠΈΠΎΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ Π€ΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎ-Π―Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ. Dinner: ΠΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ΄ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 2,5%, Sibereco ΠΠ΅Π΄ΡΠΎΠΊΠΎΡΠ΅ Π’ΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ ΠΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π’ΡΠΎΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ Π‘Π°Ρ
Π°ΡΠΎΠΌ, Global Village ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Ρ ΠΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΠΈΠΎ ΠΠ°Π»Π°Π½Ρ ΠΠΈΠΎ ΠΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡ-ΠΠΌΠ±ΠΈΡΡ. Snacks/Other: ΠΠ²Π°Ρ, Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΎ. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KoreMary🐸's Weight History
|