Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
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61.1 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2641 kcal
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Fat: 99.50g | Prot: 170.06g | Carbs: 269.80g.
Breakfast: 꼬막무침, 상추, 해표 더 고소한 김 재래김, 새우젓, 밥, 스타벅스 (Starbucks) 부드러운 생크림 카스텔라, 코스트코 에그타르트. Lunch: 차돌박이, 코스트코 척아이롤, 무말랭이무침, 백김치, 웅진 초록매실 (180ml). Snacks/Other: 체리, 야쿠르트 프리미엄 라이트, 썬키스트 Honey 유자. more...
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2156 kcal
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Exercise:
Kickboxing - 27 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 36 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 39 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 21 minutes, Resting - 11 hours and 27 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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