mathilde.lvssr's Journal, 28 Jul 20

Bonjour tu sais on a tous à un moment envie de lâcher mais c'est normal de stagner j'ai eu aussi de longs mois et je me suis dit qu'il fallait pas abandonner on a notre objectif et même si c'est difficile par moment on doit y croire fais toi plaisir chouchoute toi coiffeur ou autre ça va te rebooster .courage ne baisse pas les bras tiens bon bonne journée à toi 😉👍💪💪 

T'as fait le plus dur. Les 5 premiers kg sont les plus durs, après tu commences à voir les modifications. Il ne faut pas se mettre un pression de dingue : fais toi plaisir en mangeant mais trouve juste le meilleure équilibre entre les quantités et tes envies. Bon courage  

Merci beaucoup pour vos jolis messages 🌸 

Merci beaucoup. 

Si c’est vraiment ce que tu veux, prends ton temps mais n’abandonne pas ! La perte de poids ce n’est pas linéaire, tu n’as pas besoin de faire un « sans faute » , c’est pour toi que tu le fais, c’est toi qui choisis . Sache que tu es suffisante ,tu es toi et tu prendras le temps que tu prendras pour atteindre ton objectif ! bon courage 🤗 

une super boisson pour te faire perdre du poids , en plus des repas leger pour ma boisson coupe faim , 2 versions : - 1ere : mixer 1 ou cuillère à café + 4 glacons + faux sucre (aux choix) + 100 ml de lait.... puis mettre dans un grand verre avec des glaçons et de l'eau (pour remplir le verre.. - 2eme : tout pareil sauf rajouter 50 gr de patate douce cuite dans le mixeur... c'est très très bon et croyais moi super bourratif et un coupe fain de folie... faux faire cuire la patate douce 5 min au micro-onde avec la peau.. mais bien piquer la patate douce avec un couteaux.... je bois 2 fois la journée ( simple)et le soir avec patate douce. ce qu'il veulent aux chocolats (sans sucre en poudre)et bien tout pareil à la place du café .... voilà vous me direz des nouvelles.. et ça fait boire , bcp boire.... 

Pleins de messages positifs =) Une autre couche : Ne pas se décourager, continuer un jour après l'autre et de la patience. Miser sur des objectifs réalistes et atteignables, passer par un rééquilibrage et travailler le corps et le mental. Ne pas oublier de se faire des petits plaisirs ailleurs que dans la nourriture, la vie est courte =) 

Surtout ne pas se décourager j'ai 30 kg à perdre et je débute alors le chemin sera long et difficile mais la volonté de s'en sortir et de plaire à moi même est un moteur qui me fera avancer ! Nous sommes décidées à réussir haut les cœurs ! 

Merci à tous 🥰 

@s3b45 je crois que tu as tout résumé 😁 

Suis tes envies .  

moi aussi g souvent abandonné,jusqu’à mon amie perde 5kg en 1 mois... sa a été une révélation et je me suis dit “𝑝𝑜𝑢𝑟𝑞𝑢𝑜𝑖 𝑝𝑎𝑠 𝑚𝑜𝑖“! Il faut juste pas se decourager et ne pas cèder! bon courage à toi 💪🏼 

En lien avec le commentaire d'asma.gad28 : j'ai aussi fait mon 1er régime quand une copine avait eu des résultats. Prendre cela comme un booster, une inspiration, mais pas de comparaison. Je pense à la lecture des résultats d'autres personnes sur l'appli, il y a un revers pervers. -2 kg sur Bibi c'est pas pareil que -2 kg sur Machin, cela dépend de l'IMC, du passé et du niveau du métabolisme, du sexe, de l'âge, de la génétique. L'important c'est de trouver son équilibre à soit, ne pas être déçu des résultats malgré les efforts continuer quand ça marche, même -500 g par semaine c'est du progrès! Une fois qu'on a trouvé la formule qui va le mieux vaut consolider quelques jours/semaines, on sera plus à l'écoute de ses sensations. Ensuite si on le sent diminuer encore doucement et augmenter l'exercice raisonnablement et progressivement. Le corps s'adaptera et on aura des paliers, c'est difficile, mais il ne faut pas en faire un drame. Continuer tranquillement =) 

Merci à tout le monde 🌸