|
Перекус перед тренировкой.Обед будет только через 6-7 часов.
|
521 kcal
|
Fat: 7.75g | Prot: 54.57g | Carbs: 61.66g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Мандарины, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Витебское Молоко Творог 1%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. more...
|
|
1361 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour and 44 minutes, Washing Dishes - 8 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 4 hours and 16 minutes, Squats (Legs) - 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 28 minutes, Cardio - 26 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasiafelchina's Weight History
|