Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2013
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111.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 26.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2013:
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1488 kcal
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Fat: 30.96g | Prot: 81.85g | Carbs: 218.16g.
Breakfast: Del Valle Suco de Pêssego Light, Pão Integral, Tomates, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Sadia Blanquet de Peru, Piraquê Cream Crackers Integral. Lunch: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Quero Seleta de Legumes, Tomates Cereja, Alface, Vapza Feijão Preto, Arroz Integral. Dinner: Ceratti Lombo Canadense, Vinagre, Cominho, Alface Americana, Plus Vita Pão Integral Light, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Subway Tomate, Kenko Molho Inglês, Del Valle Suco de Pêssego Light. Snacks/Other: Danone Iogurte de Morango, Quaker Barras de Cereal Light Abacaxi com Hortelã, Kibon Fruttare Limão. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Almondegas's Weight History
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