|
tips makan agar bb gak naik dong kak? terkadang ada kan saat kita sudah mencapai bb idaman kita lupa akan perjuangannya, hihii share yuk yang tau buat nambah pengetahuan kita 😉
|
1057 kcal
|
Fat: 32.64g | Prot: 99.80g | Carbs: 98.12g.
Lunch: Kubis Hijau Dimasak, Jamur Tiram, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Alfamart Ikan Pindang, Pepaya, Nasi Jagung, Tahu Bakso. Snacks/Other: Jeruk. more...
|
|
 Comments
Diimbangi sama olahraga ka, dan makan makanan yg tinggi protein katanya bisa bikin kenyang. Seratnya juga jgn lupa
05 Aug 20 by member: DINDA ROSALINA
|
Iyha kak @dinda, aku bgung naikin protrienya kak, pdhl dah makan banyak protein ttp aja kalah sama karbohidrat
05 Aug 20 by member: Febby Nur Amalia
|
Emg protein gaboleh banyak2 si ka wkwk yg penting kebutuhan harian terpenuhi. Googling aja kebutuhan harian protein, soalnya beda tiap orang. Aku biasanya pake ayam ato ikan udh cukup kok, klo masih kurang bisa google juga ato nambah protein bubuk. Protein bubuk bisa dijadiin smoothie/milkshake/shake/dicampur jadi bahan kue/dll banyak kok kreasinya. Cuma ya gitu, mehong :")
05 Aug 20 by member: DINDA ROSALINA
|
Jujur sih aku gak bgtu suka seperti susu protein gt kak, hihiii mudah eneg aja gt 😁
05 Aug 20 by member: Febby Nur Amalia
|
Dikit aja kak masukinnya, 1 sendok teh HAHAHAHAHAHA daripada ngga sama sekali :")
06 Aug 20 by member: DINDA ROSALINA
|
Emang gak pernah sama sekali aku kak, sama gak tau sih susu protein apa 😂
08 Aug 20 by member: Febby Nur Amalia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Febby Nur Amalia's Weight History
|