Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
|
68.7 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1508 kcal
|
Fat: 66.20g | Prot: 106.02g | Carbs: 154.20g.
Breakfast: Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кубанский Молочник Творог 5%, Fish House Горбуша Стейки, Магнит Авокадо, Овсяноблин. Lunch: Greenfield Чай Чёрный, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Магнит Банан, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кубанский Молочник Творог 5%. Dinner: Greenfield Чай Чёрный, Яичница (блинчиком), Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Иван-Поле Конфитюр Манго, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кубанский Молочник Творог 5%. Snacks/Other: ВкусВилл Лепёшка из Цельнозерновой Муки, Грецкие Орехи. more...
|
|
1760 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|