Svetlana Kriv's Journal, 27 Jul 20

Всем доброе утро
Завтрак на 296 калорий
Творог со сметаной и бананом.

---

1052 kcal

Fat: 30.66g | Prot: 101.17g | Carbs: 97.80g.   Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Простоквашино Сметана 10%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Каждый День Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Бородинский,  Рыбный Суп, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой),  Зеленый Перец,  Помидоры. Dinner:  Зеленый Перец,  Огурец (с Кожурой),  Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Активия Йогурт Натуральный,  Банан,  Яблоко Зеленое. more...

2919 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Cardio - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...