|
Viikonloppu hotelleissa ja ruokailut ravintoloissa - mutta toisaalta osallistuin tenniskilpailuun eli tuli myös liikuntaa.
Ruokailuja en saanut merkittyä tänne kun meni niin täysin arpomiseksi, mitä ja miten paljon lautasella on. Söin toki kana/ salaattipainotteisesti, mutta myös Burger King oli eilen ruokapaikkaana.
Onneksi paino oli laskenut!! 😁👍
|
80.1 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2291 kcal
|
Fat: 114.47g | Prot: 90.80g | Carbs: 196.43g.
Breakfast: Maitokahvi, X-Tra Avokado, Pirkka Tomaatti, Oululainen Reissumies. Lunch: Pirkka Salaattisiemensekoitus, Saarioinen Porkkanasosekeitto, Nutrilett Cocoa & Oat. Dinner: Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Snacks/Other: Cloetta Rollo Lakritsitoffee, Fazer Vuoksen Riisipiirakka, Keitetty Kananmuna, Makula Fetasalaatti, Korpela Grillimakkara, Samppanja, Nutrilett Cocoa & Oat. more...
|
|
3364 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Tennis - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|