Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2020
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83.8 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2266 kcal
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Fat: 56.36g | Prot: 204.58g | Carbs: 224.91g.
Breakfast: Myprotein Protein Crisps. Second Breakfast: Aldi Bolacha Recheada com Xarope de Açúcar . Elevenses: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Ehrmann Skyr Natural, Pingo Doce Fiambre de Frango , Pingo Doce Queijo Edam Light, Bimbo Pão de Forma Integral. Lunch: Melão, Calvé Maionese, Pingo Doce Azeite, Batata Assada, Salada Verde Mista, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Afternoon Tea: Calvé Maionese, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pingo Doce Massa Espiral, Feijão Verde. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Massa Espiral. Supper: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Lidl Flocos de Aveia. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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