|
|
1093 kcal
|
Fat: 41.07g | Prot: 51.48g | Carbs: 113.20g.
Breakfast: الزيتون (صغير- كبير جدا), بيضة, شطة كريستال شطة ماركة كريستال, قودي مايونيز, فرشلي خردل , جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), لوزين توست نخاله. Lunch: قودي زبدة فول سوداني بدون سكر, عسل البرسيم, الموز, لوزين توست نخاله. Dinner: سلطة الخضر المختلطة. Snacks/Other: اليوسفي, ندى زبادي يوناني توت, المراعي لبن, الموز. more...
|
|
3039 kcal
|
Exercise:
مشي - 4 hours and 14 minutes, Resting - 11 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nudiqrni's Weight History
|