afnigo's Journal, 23 Jul 20

makan bihun ngggak bikin bb naik??? 

@riska : yg penting defisit kalori kak, gk bakal bikin gagal diet selagi masih bisa atur porsinya😊 

@Riska : Makan pepaya doang justru katanya bisa bikin BB naik.......... Kalau makannya 1 truk 🤭 Ga ada makanan yg membuat BB naik ataupun turun. Semua makanan sifatnya normal, mau nasi, bihun, mie, gorengan, burger, pizza, roti, boba sekalipun. Yang beda adalah kandungan kalori dan nutrisinya. Selama masih kontrol kalori dan memerhatikan makronutrien, gapapa makan saja kalau mau 😊 

Syukron ats saran dan motivasinya sahabat FS Msh tetap semngt diet sampai saat ini. Harapan yg sama bgi sahabat FC yg lain...