|
148/pcs makan 2 buat menuhin kalori harian. - Oatnya diblender dulu, kalo ngga mau diblender juga ngga papa si. - Telurnya dikocok sampe mengembang biar ntar hasilnya juga ngembang - Pake slim fit biar bolunya ada warnanya, lagi mager keluar rumah hehe.
|
2012 kcal
|
Fat: 83.90g | Prot: 113.76g | Carbs: 210.91g.
Breakfast: Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Kecambah, Ikan Tongkol, Tahu. Lunch: Kelapa, Singkong Rebus, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Telur Rebus. Dinner: Nanas, Tahu Kukus. Snacks/Other: Telur, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Pisang, Blue Band Mentega, Indomaret Kacang Almond, Quaker Instant Oatmeal. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lintangdinasyfr's Weight History
|