riahenykristanti's Journal, 23 Jul 20

Bolu kukus pisang oatmeal. -+54kal per potong

View Diet Calendar, 23 July 2020:
1252 kcal Fat: 34.95g | Prot: 71.29g | Carbs: 171.36g.   Breakfast: Ellenka Fiber Creme, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Dinner: Pepaya Muda, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Ikan Tongkol, Ikan Teri, Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Roma Biskuit Kelapa. more...

60 Supporters    Support   

Comments 
Resepnya gimana ya mba 
23 Jul 20 by member: IndahChalista💍
Resepnya gimana ya mba🙏🙏 
23 Jul 20 by member: IndahChalista💍
resep kk  
23 Jul 20 by member: najwaaaaa
mau resepnya kak😍 
23 Jul 20 by member: windyarums
👌 
23 Jul 20 by member: xioaimi
. 
23 Jul 20 by member: rifsyeee
resepnya ka 
23 Jul 20 by member: peachyyluv_
resep nya kak hehe 
23 Jul 20 by member: siti sariah
tau kalori perpotongnya dari mana ya kak? 
23 Jul 20 by member: antika19
kalori semua bahan di total terus di bagi jadi berapa potong nya 
23 Jul 20 by member: jikeycantik
resep huhu 
23 Jul 20 by member: esterlusiana99
. 
23 Jul 20 by member: adheliaax
bagi resep kakk 
23 Jul 20 by member: nrlpratiwii
Maaf semuanya baru buka fs lagi huhu Resepnya gampang cuma 5 bahan, aku nggak pake gula karena udah manis 1. Pisang 2 buah 2. Telur 1 3. Oatmeal 4 sendok 4. Fiber cream (optional) 5. Baking powder setengah sendok teh Pertama : Blender oatmeal sampe jadi kaya tepung (pisah) Kedua : hancurin pisang (kalo aku blender barengan sama telur) Ketiga : Campur semua adonan lalu masukin fiber cream sama baking powder Udah deh tinggal di kukus sampe mateng 😁  
23 Jul 20 by member: riahenykristanti
Btw aku masukin semua bahannya di fs satu persatu hasilnya 486 kalori terus aku bagi 9, hasilnya 54 kal per potongnya  
23 Jul 20 by member: riahenykristanti
Fiber creme nya 3 sendok yah 
23 Jul 20 by member: riahenykristanti
. 
23 Jul 20 by member: Aleesya123
. 
23 Jul 20 by member: ndiiii_
Mau resepnya dong kak makasii 
23 Jul 20 by member: syahara khai
Resepnya udah aku share di bawah yah 
23 Jul 20 by member: riahenykristanti

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


riahenykristanti's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.